율무는 벼과에 속하는 일년초 이며 쌀보다 우수한 단백질과 지방이 다량 함유되어 있어 건강식으로도 널리 알려져 있기도 합니다.

율무는 습을 제거하고 비장을 튼튼하게 하며 열을 내리며 농을 배출시켜 줍니다.

율무 속의 풍부한 비타민B와 니아신, 칼슘, 철 성분 뿐만 아니라 단백질 탄수 화물, 회분이 고루 들어있으며 단백질속에 아미노산이 많이 함유되어 있어 신진대사를 원할하게 해줌으로써 다이어트 식품으로 좋습니다.

율무는 폐를 보호하는 작용이 있으며 사마귀 제거와 기미,주근깨 예방에 좋아 피부 미용에도 좋은 효과가 있습니다.

또한 율무에는 각종 영양소가 풍부해 체력을 튼튼하게 하고 머리를 맑게 해주는 효과도 있습니다.

오늘은 율무의 효능과 주의사항에 대해 알아 봅니다.

율무의 효능!!

율무는 원할한 신진대사로 인해 불면증이 있던 사람들은 숙면을 취하게 해주어 건강을 되찾고 피부

재생효과를 높여주어 혈색이 좋아지며 습을 제거하고 비장을 튼튼하게 하며 뭉친근육을 풀어주고 열을 내리는 등 만성피로를 개선시켜 주게 됩니다.

율무의 효능에는 단백질속에 아미노산이 함유되어 있어 신진대사를 원할하게 해주며 비타민과 칼슘,탄수화물등의 영양소가 골고루 함유 되어 있으며 식욕을 억제시켜 주어 다이어트식으로도 좋은 식품입니다.

율무를 오랜기간 복용하면 혈기를 순조롭게 하고 몸이 가벼워지게 되며 원할한 신진대사로 인하여 피부혈색이 투명하게 바뀌며 여드름,기미,주근깨등의 피부트러블을 개선 시켜 줍니다.

풍습성관절염이나 얼굴이나 손발이 붓는데 효과가 있어 율무차를 드시게 되면 이뇨작용이 뛰어나 붓기가 쉽게 가라 앉습니다.

장의 기능을 개선시켜주고 원할한 신진대사를 이루게 해주어 변비를 사라지게 하여 자연스럽게 다이어트가 이루어 지며 피부색도 투명하게 변화 됩니다.

경험이 있는 사람에게도 좋지 않으며 몸이 찬사람들에게도 좋지 않다고 합니다.